Mam pytanie do tych co już trenują tak jakiś czas. Czy da rade utrzymać efekty pracy na siłowni robiąc ćwiczenia bez dodatkowych obciążeń (pompki, podciąganie, dipsy itd)? - dieta ofc, bo już mi weszła w nawyk i inaczej jeść nie lubie hehe
Chodzi mi o to czy np. można utrzymać takie 40-pare w ramieniu i nadal mieć rosnącą klate?
Z góry dzięki za odp - daje SOGI
Aby być mistrzem - trzeba chociaż raz przegrać.