***---___Koniec roku, święta blisko z mojej klaty pośmiewisko ____-----***

siema
jak tam

przeraza ten stero x pack

w jednej saszetce chyba 10 tab do lykania

ma pytanie odnośnie planu:
fbw

A
przysiad
wiosło
wycisk skośna
MP
uginanie sztangą

B
żuraw
podciąganie na drążku
WL
unoszenie bokiem
pompki w podporze tyłem


jak można jakieś sugestie byłbym wdzięczny

Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-11-27 17:50:14

eMCi nie ma

pawel napisz jaki staz itp ...

mniej wiecej to co w ankiecie ale w skrocie

za ok 2h bede to zobaczymy

Ja w B dałbym zamiast żurawia RDL, a reszta wygląda nieźle.
Ziom, to czasem Ty nie pisałeś że grasz w Borderlands? Chciałem sobie popykać z kimś przez neta a większość gier jak wchodzę jest zajęta przez innych graczy i o

staż: trening ze sztangą ok. od maja tego roku, domowym od września 2008r

ostatnio problemy z kolanami

Pawel co dokladniejz tymi kolanami ?? Mialem niestetyt okazje sie przekonac jakone potrafia uprzykrzyc trening i nie tylko

Alu niestety na moim staruchu nie mam co mazyc zeby pograc

gralem raz u kumpla i tyle

jak co moge do niego napisac czy zagra

cześć wam
moge pospamować już czy musze laske wklejać?

Możesz wkleić