Koszykówka-błąd kroków

Cześć, mam pytanie dotyczące błędów kroków, kłócę się od dawna z kolegami o to:
W takiej sytuacji dostajesz podanie i stoisz z piłką w miejscu i teraz przenosisz jedną nogę do przodu (można to nazwać robieniem kroków) i kiedy noga opadnie (dotnie ziemi) robisz kozła. Czy to jest błąd kroków? Bo wydaje mi się, że nie to by było bezsensu przecież na pewno stojąc w miejscu możesz ile chcesz robić obroty (ruchy jedną nogą) i nie ma kroków, a to o czym pisałem w teorii jest tym samym tylko w innym kierunku...
Czekam na odp.

Pzdr

nie ma wtedy kroków

jezeli jedna noga jest nieruchomo na ziemi i przenosisz druga to nie ma bledu. Po przenesieniu jednej nogi najpierw robisz koziol i dopiero mozesz ruszyc z pilka

to jest bez odgwizdania kroków. Z tymi zwodami uważaj na błąd 3 sekund

Dzieki za odpowiedz

blad 3 sekund to jest w trumnie i wcale nie musisz byc przy pilce

wlasnie mam jeszcze jedno pytanko
nie dlugo zaczynam program na wyskok air alert II dobry wybor czy moze polecicie mi inny program albo moze w ogole z powodu wieku (14 lat)?
na rozpisce ile czego pisze np.
tydzien 7 cykl 2 ilosc 150 (cwiercskok)
cykl oznacza ze mam robic 2 razy po 150 tak?

Pozdro

Ja bym na Twoim miejscu jeszcze poczekał z tymi programami na wyskok. Dzięki treningom poprawi Ci się wyskok

za mlody jestes na treningi skocznosci

Niepsuj sobie stawów takimi programami

i tak na razie nie bedziesz wsadzał. ja sie napaliłem kiedyś na wsady przy 180 wzrostu ;d co prawda prawie mi sie udało. przerobiłem air allerta, wzmacniałem nogi na siłce... wszystko byle osiągnac cel i co teraz mam ? kariery w koszykówke nie zrobiłem a kolana mi strzelają za każdym razem jak je zginam. reasumując: nie warto szkoda zdrowia