M.brzucha - sprzęt do ćwiczeń

W wielu filmach zza oceanu można zaobserwować, że ten czy tamten bohater ćwiczy mięśnie brzucha... wisząc głową w dół. Inaczej mówiąc podczepia stopy do drążka umocowanego we framudze.

Czy ktoś z Was spotkał się z czymś takim (ew. ćwiczy w ten sposób)? Chętnie bym kupił takie "mocowania" tylko nie wiem gdzie.

Pozdrawiam

musisz mieć taki sprzęt?
brzuch można zrobić także innymi sposobami,
Dosyć dobre ćwiczenia to np. ściąganie kolan do klatki w swobodnym zwisie. Brzuch pali jak ogień

Pozdrowienia...

Niestety, mam skrzywiony kręgosłup w części lędźwiowej i to właśnie ortopeda zalecił mi taką formę treningu (wzmacnianie brzucha przy jednoczesnym rozciąganiu kręgosłupa; mięśni go otaczających).

Podciągania kolan do klatki piersiowej w moim przypadku nie zaleca - za bardzo część lędźwiowa poddaje się do przodu (mały ból) we wstępnej fazie podnoszenia odnóży :)