Karate + trening siłowy = co wy na to?

Witam!
Mam 14 lat, 172cm wzrostu, ważę 56kg. Karate trenuję już 7 lat. Treningi mam 4 razy w tygodniu (Pon.-Śr.-Czw.-Sob.). Nie chwaląc się, dosyć dobrze mi na razie idzie. Ale ostatnio chodzi mi po głowie myśl, żeby zacząć dodatkowo rozbudowywać masę. Myślałem o siłowni, ale nie wiem czy w moim wieku to dobry pomysł. Może trening domatora? A może jednak ta siłka? Czy stosować jakąś konkretną dietę? Czy może odpuścić sobie to wszystko i zostać tylko przy karate? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;)

Jeżeli trenujesz do light kontaktu to siłownia nie jest Ci zbyt potrzebna, choć wszelkie ćwiczenia siłowe są ogólnie we wszystkich sztukach walki niezbędne. Problem w twoim przypadku polega na pogodzeniu przyrostu masy mięśniowej i całego ciała z utrzymaniem i wzrostem szybkości i wytrzymałości na które powinieneś zwracać teraz szczególną uwagę. Podstawową rzeczą będzie rozmowa na ten temat z twoim trenerem, który lepiej niż my oceni twoje zapotrzebowanie na rozbudowanie treningu o ten element.

Jezeli masz checi to cwicz. Nie mysl o rozbudowywaniu masy bo to jeszcze przed Toba. W skrocie: Im starszy bedziesz tym ta masa sie bedzie powiekszac wraz ze wzrostem. Trening domatora jest ok. Jednak patrzac na intensywnosc treningow niebedzie Ci potrzebny. Jezeli czujesz, ze po treningu nie jestes zmeczony zawsze mozesz zostac 30 minut dluzej i dokonczyc czesc silowa. Pamietaj o regenracji. Mimo ze nie cwiczysz na silowni to intensywne treningi SW potrafia niezle dac Twojemu cialu w kosc, co w polaczeniu z Twoim mlodym wiekiem i kosccem moze powodowac roznego rodzaju dysfunkcje ruchowe.

Dzięki wielkie. Rzeczywiście treningi jakie nam sensei funduje ładnie dają w kość. Macie racje, że lepiej jak na razie skupie się na technice i szybkości, a masa i siła przyjdą z wiekiem. Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam!