KyokSan

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Sandomierz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak - zdrowe odżywianie

Uprawiane sporty Karate Kyokushin

Ostatnia aktywność 11.08.2012 (13:34)

Data rejestracji 30.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW pod SW witam. ćwiczę 4 razy w tygodniu sw (pon-śr-czw-sob). chcę dorzucić do tego fbw 2 razy w tygodniu. po wielu godzinach intensywnego zgłębiania wiedzy na temat siłowni w sw ułożyłem taki plan: wtorek: 1. nogi - przysiady ze sztangą na barkach	14	2010-12-21 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 15-latka pod SW i siłownię. witam. z góry przepraszam za moje poprzednie tematy (thx za artykuł ,,pierwsza wizyta jasia na forum"). a teraz do dzieła. 15 lat, 60 kg, 172cm, 6 treningów tygodniowo (4 sw i 2 siłka), ekto/mezomorfik, ,,plusssz" (jako suplement <img	13	2010-09-04 21:15
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam. trenuję karate kyokushin (pon-śrd-czw-sob). chciałem do tego dorzucić siłke (fbw). w necie znalazłem fajną rzecz: 5x5 wyciskanie sztangi zza karku 5×5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie	4	2010-08-13 12:59
Sztuki Walki	Karate Kyokushin + Siłownia dla 15-latka witam. mam 15 lat, 173cm i waże 60kg. trenuję karate kyokushin od 8 lat. treningi mam pon-śrd-czw-sob. chciałbym do tego dołożyć siłke. nie znam się na układaniu planu treningowego więc zwracam się z tym do was. chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia	5	2010-08-10 14:01
Sztuki Walki	Karate + trening siłowy = co wy na to? witam! mam 14 lat, 172cm wzrostu, ważę 56kg. karate trenuję już 7 lat. treningi mam 4 razy w tygodniu (pon.-śr.-czw.-sob.). nie chwaląc się, dosyć dobrze mi na razie idzie. ale ostatnio chodzi mi po głowie myśl, żeby zacząć dodatkowo rozbudowywać	3	2009-11-19 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wagi Produktów 2	2010-12-26 13:36
Trening dla początkujących	FBW pod SW	2010-12-25 10:56
Trening dla początkujących	FBW pod SW	2010-12-24 21:25
Trening dla początkujących	FBW pod SW	2010-12-24 13:08
Trening dla początkujących	FBW pod SW	2010-12-23 18:48
Trening dla początkujących	FBW pod SW	2010-12-23 18:18
Trening dla początkujących	FBW pod SW	2010-12-22 17:44
Trening dla początkujących	FBW pod SW	2010-12-22 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 15-latka pod SW i siłownię.	2010-09-05 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 15-latka pod SW i siłownię.	2010-09-05 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 15-latka pod SW i siłownię.	2010-09-05 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 15-latka pod SW i siłownię.	2010-09-05 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 15-latka pod SW i siłownię.	2010-09-05 10:14
Zdrowie i Uroda	Ból koło pachwina/biodra	2010-08-21 11:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2010-08-14 09:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2010-08-13 13:34
Sztuki Walki	Karate Kyokushin + Siłownia dla 15-latka	2010-08-10 21:43
Sztuki Walki	Karate + trening siłowy = co wy na to?	2009-11-19 17:07