remik664
okolo 13g bialka jest w 65g
okolo 42,5g wegli jest w 65g
Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-18 10:44:49
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64285
okolo 13g bialka jest w 65g
okolo 42,5g wegli jest w 65g
Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-18 10:44:49
...
Dark121
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2152
Dzieki remik664 :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2152
a moglby mi ktos jescze powieziec ile min brac mutanta pzred treningiem i ile min po treningu?? zaznaczam, ze biore jescze kretatyne mono wiec po treningu kretka a po 30 min mutant tak??
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2152
jako posilek pzredtreningowy
...
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1404
MM proponuje jako posiłek "potreningowy" bezpośrednio po treningu. Potem godzinka przerwy i normalny posiłek. Zapotrzebowanie kaloryczne zapotrzebowaniem, ale zależy też co chcesz osiągnąć. Ja chcąc robić "masę" część nadwyżki kalorycznej uzyskuje z MM - 3 x po 80g dziennie i po to mi gainer.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
