Plan treningowy. Proszę o pomoc ;)

Chodzi mi o ilość BF w ciele.
I to że ma mezomorfotyczny typ budowy ciała.

Pozdrawiam.

Czyli, że ja nie osiągnę takiego brzucha jak on ?;/

Prawdopodobnie nie.
Wiele jednak zależy od twojej genetyki, ale zazwyczaj w wieku 13 lat, cięzko jest osiągnac jakieś dobre rezultaty w ćwiczeniach. Więc nie nastawiaj się że będziesz miał ładnie wyrzeźbione mięśnie, bo raczej tak nie będzie. Ale trening podwwieszony mawashiego, jest dobrym wyjściem, jeżeli masz zamira ćwiczyć w przyszłości. Przygotuje Cię do rygoru ćwiczeń i pobudzi mięśnie, które w przyszłości będą gotowe na bodźce tego typu, dzięki czemu lepiej będzie Ci się ćwiczyć.

Pozdrawiam.