jedno, ale konkretne pytanie

No to tak , ćwiczę już 7 miesięcy bez jakiś tam przerw, jadę cały czas na masę (waga początkowa 60 KG) obecnie ważę 68 kg, trudno mi z tą masą bo jestem ekto, dla mnie karzdy kilogram jest ważny. Diety nie mam nawet jak przestrzegać (wychodzę o 6,20 do szkoły a wracam koło 16), poza śniadaniem o 6 to do 16 za bardzo nie mam jak zjeść czegoś konkretnego.

Chciałem zacząć chodzić raz w tygodniu na SKS-y piłki nożnej w szkole, to wypada w środę, akurat mój dzień wolny od ćwiczeń
(ćwiczę w pon,wto,czw,pt)

a teraz to konkretne pytanie :
Czy biegając co tydzień za piłką około 2 godzin ( dosyć intensywnie - kto gra ten wie) nie będzie to w żaden sposób kolidowało z moim celem ? (masa)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 68

Wzrost: 171

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy

Uprawiane inne sporty: piłka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (regulowana)
sztanga, obciążenie 63 kg
2 hantelki, worek bokserski duży,

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: MCT

Co to za problem, zrobić sobie jedzonko w domu. I do szkoły brać.
Zimny ryż i pierś z kurczaka, nawet na zimno, dobrze przygotowana, za***iście smakuje ;>
Trzymaj miche to nie będzie kolidowało.
Będziesz mało jadł, to dodatkowy wysiłek, bedzie miał dośc duże znaczenie. A dla ciebie jako ektomorfika, jeszcze bardziej.

Pozdrawia Venc1LQ

ok , dzięki