89dawid89
buahahaa 
mlode zawsze najlepsze
mlode zawsze najlepsze
when you use a calculator in the gym, your a beast......
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
368
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18790
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Panowie nie odbiegamy od tematu 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
moveinout
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4902
jdzisiaj wszamalem ser bialy z ogorkiem konserwowym i koperkiem;d w sumie calkiem dobre dalo sie zjesc:P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106
Ja od jakiegos czasu jem ser biały z miodem, jak narazie bez zwrotow:P
Odnośnie sera białego, po treningu jako głowne zrodlo bialka ser jest odpowiedni, czy lepsze na wzsrost miesni sa np tunczyk albo piers z kurczaka?? Co spozywac najlepiej po wieczornym treningu??
Odnośnie sera białego, po treningu jako głowne zrodlo bialka ser jest odpowiedni, czy lepsze na wzsrost miesni sa np tunczyk albo piers z kurczaka?? Co spozywac najlepiej po wieczornym treningu??
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
ser po treningu odpada za wolno się wchłania ryby /mięso wybieraj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
KryszkaVS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18478
po treningu jako zrodlo bialka najlepsza jest piers z kurczaka.. twarog sie dlugo wchlania, przynajmniej dluzej od cyca 
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18478
s.m.p.a. zawsze pierwszy 
jestes szybszy od turbodynomena
jestes szybszy od turbodynomena
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106
dzieki wlasnie od jakiegos czasu mialem dylemat, a ze ser byl najlatwiej dostepny i najszybciej mozna bylo go przyrzadzic to stal na pierwszym miejscu ale po dzisiejszym treningu bedzie juz inaczej
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
691
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23619
Ogólnie produkty mleczne o kant dupy rozbić. W celach prewencyjnych do twarogu dodaj wapń i laktaze, żeby sobie szkody nie narobić.
Ból przemija, chwała jest wieczna!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4902
1.5h przed treningiem zjadlem ok 150g sera bialego z jablkami i orzechami, po treningu pod prysznicem myslalem ze mnie rozpier*oli juz wiecej tak nie zrobie...:P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta zbilansowana na spokojną masę ;)
Następny temat
Dieta do oceny. Dieta 14 latka.
