Czy warto ćwiczym w moim przypadku na masę?

sami oceńcie;p

to co mówiłem że jest ok 1-1,5 cm na klacie
czy trening na masę to zwalczy?

jak nie chcesz wyglądać jak strach na wróble to pociśnij do 80 minimum

przy dobrej diecie i odpowiednich ćwiczeniach możesz się
pozbyć sadła i mieć ładnie wyrzeźbioną sylwetkę

a na mój gust to za bardzo panikujesz,
trochę tłuszczu i siejesz panikę.

a to jest wstęp do anemii.
pzdr

to ten trening pozwala pozbyć się sadła?
czy pozmieniać?

proponowałbym Ci coś takiego:

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

po przeczytaniu sam stwierdzisz czym chcesz ćwiczyć,
bo z tego co czytałem to pomogli Ci poprawić wcześniejszy plan


i nie trening lecz dieta zrobi z ciebie bohatera
trening to tylko bodziec

Zmieniony przez - lysyleb w dniu 2009-11-10 17:42:29

przeczytałem ten artykuł
i nie bardzo wiem czy to na mnie podziała.

Sprawdź to się dowiedz. W tym sporcie jedyną pewną formą sprawdzenia czegoś, jest zrobienie tego. Każdy ma inne predyspozycje, na Ciebie to może nie podziałać a mnie być może by rozniosło. Obszerna micha i trening zdziałają wszystko.