trzeba miec zdrowie zeby isc do lekarza...%-)

pewnie ich faszeruje glutamina, jakimis witaminami i hmb :D

hehe

olimp green tea

Taaa . Ja z odzywkami nie mam problemu bo mam w domu ojca lekarza , ktory w dodatku cwiczyl na silowni z dobrymi wynikami , ale musze powiedziec ze wiedza lekarzy na temat odzywek i suplementow jest po prostu dramatycznie niska . Ja raz pytajac sie (specjalnie zeby sprawdzic) jak to jest z kreatyna w moim wieku , uzyskalem taka odpowiedz : " Chlopie , w twoim wieku to wystarczy mniej jesc zeby schudnac , a nie wydawac pieniadze na jakies swinstwa " .
Pozostawiam to bez komentarza .

"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

ja raz jak byłem w aptece to pani przede mna pytała o glukozamine, na to miła farmaceutka powiedziała jej że samej glukozaminy nie mają ale mają glutarol(ulepszona wersja glukozaminy bo zawiera jeszcze kilka rzeczy które poprawiaja jej działanie i może jej to sprowdzić na nastepny dzien). Całe szczęście pani powiedziała że się jeszcze zastanowi. hehe


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

o w morde



Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quien no tiene cabeza debe tener pies

Daję dzieciom: witaminy C, E i beta karoten, karnitynę i Green Tea. Co dziennie piją Izo Plusa.

S. Ambroziak

Sluchaj- w jakiej dawce witaminy C i E oraz koenzym Q12 dzialają antyoksydacyjnie?


Pozdrawiam- Dezir
----------------------------
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."
---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka---

http://PumpingIron.w.interia.pl 

proponuje witamine E w dawce do 100mg, witaminę C podzieloną na kilka dawek, (najlepiej po 200mg) do 1000mg, oraz koenzym Q10 w dawce do 30mg. Oczywiście nie ma tutaj jednoznacznych zalecen. Są tacy którzy proponują znacznie większa dawki, ale także tacy którzy odnoszą się w ogóle sceptycznie do suplementowania diety tymi witaminami. Z praktyki, mogę powiedzieć, ze wiele osob ma niestety niedobory tych witamin, szczególnie E i beta karotenu. Dlatego preparat taki między innymi oferuje OLIMP

szukala

A glutamina ?
Przeciez podnosi odpornosc i dziala antyoksydacyjnie


JESZCZE TU WROCE


"Its good time to die :)"

Kupilem sobie beta-karoten 2mg z wit E 7mg, witamine E 10mg i wit C 200mg.
Jeszcze sie zastanowie nad dawkowaniem ale zrobie cos w stylu b-k+E 3 dziennie, w tym raz przed treningiem, wit E 10mg i C 200mg po treningu.Tak bedzie dobrze?
Dodatkowo jeszcze 30min przed i 60min po szklanka zielonej herbaty.
Mam tez dylemat moralny- ostatnio czytalem ze witamina E nie jest dobra przy treningach, bo bardziej chroni tluszcze niz miesnie przed wolnymi rodnikami.Dlatego stosowac po treningu jedynie kwas askorbinowy?
Ponadto witamina E jest rozpuszczana w tluszczach, a tego po treningu raczej jesc nie bede...jak juz to tluszcze z ryby (omega-3, omega-6), ale nie bezposrednio po treningu.
Jak to jest z tymi tokoferolami?



Pozdrawiam- Dezir
----------------------------
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."
---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka---

http://PumpingIron.w.interia.pl

Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-03-07 16:44:15