Ocena i pomoc

[www.jestem_*****em_i_waze_tone_co_mam_zrobic.pl] 

sog za to

ps. ale czemu ten link nie działa

nie ćwicz i tak umrzesz

nie no pomóżcie chłopakowi zmotywujcie go a nie zniechęcajcie

najpierw obetnij kalorie (poszukaj w dziale ODŻYWIANIE / ODCHUDZANIE jakieś przykładowe diety )
zacznij jakieś aeroby ( rowerek , bieganie, basen )
polecam częste wizyty w saunie
jeśli coś pomału będzie szlo to dorzucić jakiś spalasz ;)


pzdr....

Zmieniony przez - Koocięb w dniu 2009-11-01 20:52:38

nie chce mi sie czytac tych wszystkich wypowiedzi ale moje zdanie jest takie:

przyloz sie do diety ktora bedzie na zerowym dodatku kalorycznym, po treningu 20min aerobow i jedziesz. nie ma sensu odrazu robic z kompletnego grubasa na kompletnego leszcza ... skoro doprawidziales sie do tak fatalnego stanu w jakim jestes to lepiej teraz licz sie z tym ze zeby wygladac normalnie musisz nabrac naprawde wuuuuuchte miesa bo inaczej Twoje suty beda na brzuchu

"ocena" a co chcesz oceniac ?

wrzuce zdjęcia za rok zobaczymy kozaki !!! dobrze dobrze czy wiecej tutaj pojezdzacie bo moim bebeszku wieksza mobilizacja i tak to co mam spale a zreszta wrzucam zdjecia jak bedzie poprawa

pozdro i h..

nie ćwicz i tak umrzesz
jak widze taka wypowiedz to zreszta normalny wie o co chodzi

Panowie spokojnie ;)Kolega troche sie zaniedbal,ale sam fakt,ze postanowil cos z tym zrobic juz jest sam w sobie pozytywny.Nie musicie od razu go wysmiewac,kiedy on prosi was,jako bardziej doswiadczonych kolegow o pomoc.Poza tym wuwua to moj ziom z gimnazjum,wiec nie fikac kozaki xDD
Pozdro! ;D