borat ty sztywniaku jeden :) ogolnie tomeks u ciebie podstawą(priorytetem) powinna byc masa
...
A wybacz ze sie spytam ile masz lat bo na bardzo małego wygladasz cos z przedziału ponizej 15??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!