Szacuny
6
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2263
Witam
Mam jedno szybkie pytanko: cwicze zawsze rano, co zarzucic po przebudzeniu zeby powstrzymac katabolizm, a zeby sniadanie ktore zjem za pol godziny calkowicie poszlo w energie na trening...
Inaczej mowiac, nie chce zatrzymywac katabolizmu sniadaniem zeby jak najwiecej poszlo w energie na treningu, chyba ze nie ma to znaczenia
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
zarzuć od razu po wstanie bcaa, będzie to jedno z najlepszych wyjść
a śniadanie mam nadzieje jesz z jakimś odstępem od ćwiczeń...
bo inaczej było by to bez sensu
Szacuny
6
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2263
oczywiscie trening godzine do poltora po sniadaniu, a zamiast BCAA moge wypic ostrowie ?? czy lepszym rozwiazaniem bedzie ostrowia do platkow owsianych ??
Szacuny
3
Napisanych postów
183
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5372
Inaczej mowiac, nie chce zatrzymywac katabolizmu sniadaniem zeby jak najwiecej poszlo w energie na treningu, chyba ze nie ma to znaczenia
Ja cwicze rano juz od kilku lat, kiedys pilem WPI zawsze zaraz po wstaniu, ale ostanio robie tak tylko przy redukcji. Teraz podczas masowania wstaje i jem 200 gram brazowego ryzu plus mieso, nie pije WPI i nie widze roznic w porownaniu do czasow kiedy pilem.