Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
To zależy. Na mt nogi pracują intensywnie ale jeśli poza treningami nic nie robisz to lepiej na siłowni ćwiczyć. Jak poza treningami ćwiczysz nogi: biegi, skakanka, krzesełko itd to wtedy można na siłowni nogi odpuścić.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
238
Ok, czyli nogi odstawie.
Mam jeszcze pytanie.. Przez 1,5 miesiaca wykonywalem FBW. Zamierzam teraz zmienic na 2 miesiace na ACT , po czym jechac na sile. Przejdzie to, czy lepiej od razu na sile ?