Problemy żołądkowe po białku...

Mam taki problem, że jak wypije porcję białka (40 g z wodą) na czczo to mam za jakiś czas większe bądź mniejsze problemy żołądkowe. Pije odżywkę dwukrotnie w robocie przed głównym posiłkiem (jakieś 2,5 godziny przed) oraz po nim (też jakieś 2,5 godziny). Też macie takie przypadłości? Może lepiej rozdzielić ten główny posiłek na dwa mniejsze i pić ją bezpośrednio po nich?

co pijesz?

ja tak nie mam.

albo masz kiepskiej jakosci odzywke, albo wrazliwe kiszki, albo tez - niewlasciwoeja uzywasz (np pijesz spienioną, szybko jak oranżade - zapominając zę to jest posilek).

Dziwi tez to iż pijesz bialko przed posilkami i na czczo...

bialko to uzueplnienie diety, a nie medykamencik do stosowania wg rozpiski. Innymi slowy - bialka uzywaj tylko wtedy gdy brakuje Ci bialka w diecie. Rano zjedz sniadanie (samo bialko to nie jest sniadanie)...

jesli jest odzywka ktora zawiera duzo laktozy np. ostrowia i masz nietolerancje laktozy( lub malo laktazy) to takie efekty połączone z ******mi i biegunka to normalka. mi pomaga stosowanie mniejszych porcji i razem z posiłkiem, teraz kupie cos co jest laktoza free:)

zgadzam sie mozesz miec kiepskiej jakosci białko albo wrazliwy jestes kolego

Tzn. źle sformułowałem. Śniadanie jem, oczywiście. Mija jakieś 2,5 po nim i piję odżwykę (System Protein 80 Olimpu - wanilia). Fakt, pije błyskawicznie jak szklankę wody. Oczywiście wynika to z zapotrzebowania na białko (wszystko wyliczone)...

sp jako takie bardzo ok bylo,

po innych mixach tez tak?

jesli tak to na izolaty sie przerzuc

Tez mam problemy z zoladkiem gdy np walne sobie 30g WPC Ostroii z mlekiem, ale gdy juz dam 20-25g z mlekiem to juz jest ok. Zmniejsz dawke i powinno pomoc.

nie pij blyskawicznie.

poza tym - mozesz tak reagowac na albumine jajeczna ktora jest w skladzie sp80

Z tymi jajkami to może być coś na rzeczy... Tzn. jak jem jajka gotowane bądź jajka sadzone na patelni to jest ok. Ale jak zjem jajecznicę to kłopoty żołądkowe murowane... Możecie polecić jakieś 80% białko, nie zawierające owej "albuminy jajecznej"?

jeżeli chodzi o jakieś białko bez albuminy to masz np, ultimate protein z treca, prostar whey z ultimate'a czy nawet 100% whey protein ze Sciteca, w tych nie masz białka jajecznego