dobre polaczenie?

osobiscie nie jestem za tym by stosować bialko jako ostatni posielk zaraz przed snem, oraczej stawiam na odpowiednio zbilansowaną kolację.

Popularne sa bialka kazeinowe, jajeczne, ewentualnie mixy bialek o nie oparte. Sam nie stosuję.

Co do storma - nadaje sie jako samodzielny preparat

bcaa z olimp`u daje rade? a jakies bialko znasz dobre na noc? wiesz nie lubie serku wiejskiego twarogu czy cos wiec z kolacja nie wypali u mnie jesli chodzi o zwykly posilek

nie musisz jesc twarogu

zjedz mieso z warzywami, jajko, salatke z tunczyka itp...

ja nie polecam bialek na noc - bo nie pijam takich, nie mam zdania

co do bcaa - olimpu wychodza dosc przyzwoicie