RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
jaki cieżar na klatke w powtórzeniach 8-10
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
jaki
,
cieżar
,
klatke
,
powtórzeniach
Ilość wyświetleń tematu:
1470
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
28 październik 2009 16:05
Zgłoś naruszenie
benek121
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
563
a jest jakis sposób żeby obliczyć taki cieżar na np
barki
albo motyl??
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
fbw + hst co nastepne ?
1
2
Następny temat
Poczatki ...
Polecane artykuły
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?
Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Nasz sklep
Kompleksy aminokwasowe
Siła I Wytrzymałość
ALLNUTRITION i SFD
Pozostałe
Bluzy
Adaptogeny
Mega promocja
Red Shock Shot
Pre Workout
NUTLOVE Sauce
D3 4000
NUTLOVE Choco Raspberry Crispy
HiActives Tart Cherry
Podobne tematy
NA KLATKE
jaki ciężar na klate????
A6W+ćwiczenia na klatke+dieta na masę...SPRZECZNE?
Przysiad - jaki cięzar ???
trening na klatkę - czy dzielić na poszczególne partie?
Plan na MASĘ z priorytetem na klatkę i biceps
Białko
Artykuły
Jaki rodzaj kreatyny wybrać?
Piramida czy stały ciężar - co jest lepsze?
Błędy w ćwiczeniach na klatkę piersiową
3 najlepsze ćwiczenia na klatkę bez użycia sztangi
Jaki jogurt naturalny wybrać?
Pompki na poręczach (wersja na klatkę) - Chest Dip
Pompki na poręczach ze wspomaganiem, wersja na klatkę - Assisted Chest Dip (kneeling)
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...