kula1602
Witam, napisałem taki temat ale admin usunał i zaproponował abym napisał w tym dziale więc piszę.
Mój problem polega na tym, że jakiś rok temu zacząłem biegać. Biegałem co drugi dzień jakieś 5km po chodniku w zwykłych tanich "adidasach". Po 2-3 miesiącach zaczeły boleć mnie kolana. Poszedłem do ortopedy.
Powiedział że mam zmiany pod rzepkowe zapisał leki, zabronił narazie biegać. Leki brałem jakieś 2 miesiące i na kontroli powiedział że jest poprawa i leków już nie potrzebuje.
Na każdej wizycie kasuje 7 dych mówi że jest poprawa ale żebym nie biegał narazie....
Problem jest w tym że po maturze (w tym roku szkolnym piszę) chciałbym startować do Szkoły Głównej Służby Pożarniczej.
Do samego toru przeszkód na egzaminie wstępnym przygotuje się pływając i na rowerku stacjonarnym - nie obciążając stawów.
Jednak boję się 2 pierwszych miesięcy w szkole - szkolenie poligonowe...
Czy jakieś środki na wzocnienie stawów kolanowych możecie mi polecić? Coś na wzmocnienie teraz i coś co mam brać jak już się dostane do szkoły i będe biegał?
Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi.
Mój problem polega na tym, że jakiś rok temu zacząłem biegać. Biegałem co drugi dzień jakieś 5km po chodniku w zwykłych tanich "adidasach". Po 2-3 miesiącach zaczeły boleć mnie kolana. Poszedłem do ortopedy.
Powiedział że mam zmiany pod rzepkowe zapisał leki, zabronił narazie biegać. Leki brałem jakieś 2 miesiące i na kontroli powiedział że jest poprawa i leków już nie potrzebuje.
Na każdej wizycie kasuje 7 dych mówi że jest poprawa ale żebym nie biegał narazie....
Problem jest w tym że po maturze (w tym roku szkolnym piszę) chciałbym startować do Szkoły Głównej Służby Pożarniczej.
Do samego toru przeszkód na egzaminie wstępnym przygotuje się pływając i na rowerku stacjonarnym - nie obciążając stawów.
Jednak boję się 2 pierwszych miesięcy w szkole - szkolenie poligonowe...
Czy jakieś środki na wzocnienie stawów kolanowych możecie mi polecić? Coś na wzmocnienie teraz i coś co mam brać jak już się dostane do szkoły i będe biegał?
Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
Bezelu
IKER1
soltys88
