Paterski
witam. mam pytanie jak polaczyc te cwiczenie w superserie aby najlepiej wchodzily i ile robic serii ?
1.MC/ Przysiad
2.Podciaganie
3.Wycisk na klate ławka pozioma
4.wiosłowanie
5.dipsy
6.wycisk z przed glowy
i pytanie jeszcze : czy nie za malo tych cwiczen ?
czy moge jeszcze dorzucic wioslowanie sztangielką ?
1.MC/ Przysiad
2.Podciaganie
3.Wycisk na klate ławka pozioma
4.wiosłowanie
5.dipsy
6.wycisk z przed glowy
i pytanie jeszcze : czy nie za malo tych cwiczen ?
czy moge jeszcze dorzucic wioslowanie sztangielką ?
=[][]====[][]= No pain, no gain
Krzysztof Piekarz
ConanKutno
manning
