Anonim
Zatem określmy co będzie stanowić składniki naszego menu: np. chleb razowy, płatki owsiane, makaron,ryż,tuńczyk,kurczak/indyk,ryby,inne mięsa, jajka, twaróg,warzywa, margaryna,oliwa,orzechy,itd.
Ogółem w miarę ok, chociaż nic to nie daje świeżemu bo wejdzie w inny temat i przeczyta że to jest złe i to jest złe. I ma dwie sprzeczne informacje. Płatki owsiane wszyscy jedzą jako dobre źródło ww i błonnika. Chociaż błonnik możemy śmiało dostarczać z dużej ilości warzyw jakie powinny się unas znajdować a płatki odpuścić ze względu na substancje antyodżywcze. Tuńczyk zazwyczaj jest jedzony puszkowany, nie którzy nawet sięgają po tego w oleju... I tak dalej :) Ogółem fajnie tylko że to wiele nie wniesie bo pełno takich tematów
Nie przerażajmy się - ja nie widze nic złego w jedzeniu codziennie tego samego
Ale organizm widzi. Urozmaicanie zabezpiecza przed niedoborami.
Resztę sobie odpuszczę bo to cyferki i takie tam :)
A te diety przykładowe ciekawie Ci nie wyszły
Chyba nie tego oczekiwałeś/łaś nie?
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-01 00:15:46
Ogółem w miarę ok, chociaż nic to nie daje świeżemu bo wejdzie w inny temat i przeczyta że to jest złe i to jest złe. I ma dwie sprzeczne informacje. Płatki owsiane wszyscy jedzą jako dobre źródło ww i błonnika. Chociaż błonnik możemy śmiało dostarczać z dużej ilości warzyw jakie powinny się unas znajdować a płatki odpuścić ze względu na substancje antyodżywcze. Tuńczyk zazwyczaj jest jedzony puszkowany, nie którzy nawet sięgają po tego w oleju... I tak dalej :) Ogółem fajnie tylko że to wiele nie wniesie bo pełno takich tematów
Nie przerażajmy się - ja nie widze nic złego w jedzeniu codziennie tego samego
Ale organizm widzi. Urozmaicanie zabezpiecza przed niedoborami.
Resztę sobie odpuszczę bo to cyferki i takie tam :)
A te diety przykładowe ciekawie Ci nie wyszły
Chyba nie tego oczekiwałeś/łaś nie?
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-01 00:15:46
