2. WAGA: 83
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 117
-udo: 63
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: troche juz jest,ale bylo kilka przerw
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 1
-tłuszcz: 1,5-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic
8. TRENING: 4 dniowy split/fbw
9. CEL CYKLU: masa w miare dobrej jakosci
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej malo owlosiony
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg: 130 na 3 razy
-przysiad: 120 w seriach
PYTANIE:
planuje pierwszy cykl!zdecydowalem sie na tescia enan!no i teraz pytanie czy cykl moze wygladac tak
1-10 200mg e7d?
na odblok bede mial clom, no i tamox pod reka na wypadek gino!
pytanie :ile tego clomu i jak go przyjac?
ps.odnosnie ilosci wegli-teraz jestem na cos ala low carb-jem wegle tylko po treningu(100 g kaszy/ryzu/makarony)-czy na bombie cos takiego sie sprawdzi??powiem szczerze za na wysokich weglach czuje sie strasznie*****owo(robilem mase na wysokich weglach wtedy wazylem ponad 87 ale szybko mnie zalewa dosyc jak jem duzo wegli nawet ze zdrowcyh zrodel...w pasie mialem grubo ponad 87 , plus to ze non stop sie chodzi z tymi pojemnikami i non stop wciska ta kasze czy ryz w siebie...)