Przpelatany trening

Witam, właśnie zaczełem drugi tydzień treningu Mawashiego: https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

I chciałbym go przeplatać z treningiem na 100 pompek w 6 tygodni: http://www.leitai.fora.pl/trening,33/100-pompek-na-dobry-poczatek,7.html

Mój tydzień treningowy wyglądałby tak:
PONIEDZIAŁEK
Z rana 30 min biegu (biegam na czczo, bo zrzucam brzuszek ) i pół godziny po biegach (w mięzyczasie coś wszamam) wale pompki z tego treningu na 100 pompek w 6 tygodni. Dalej dzień wolny od treningów.
WTOREK
Po południu trening Mawashiego.
ŚRODA\PIĄTEK
To samo co poniedziałek.
CZWARTEK\SOBOTA
To samo co wtorek.

I do tego pytanie, kiedy osiągne te 100 pompek i zakończe ten 6 tygodniowy trening to czy moge go zastąpić tymi 100 pompkami z rana po biegach (oczywiście też po pół godzinnej przerwie).

Dodam coś o mnie żeby nie było:
WIEK: 19
WAGA: 70 kg
WZROST: 165 cm

Mam 19 lat to wydaje mi sie, że dam rade to razem pozwiązać, a zależy mi na tych pompkach, bo wiąże przyszłość z wojem, a tam pompki mi się przydadzą, a i sam trening nie zaszkodzi. Znam ludzi co codziennie chodzą na siłke i nie narzekają

Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2009-10-19 18:27:40

odpuść ten plan na 100 pompek.

A jakaś szersza wypowiedź?? Dlaczego mam sobie odpuścić??

bo lepiej się zająć planem dla początkujących. poco masz jeszcze katować klatę skoro obwodowy Ci efekty przyniesie.

Jak chce iść do woja to chyba wypadałoby się przyzwyczajać do katowania, bo tam to codzienność

Dobra widze, że jednak nic mi nie grozi i moge zaczynać, dzięki i narazie życzcie mi efektów (siłowych, bo co mi po masie jak siły moge nie miec