PYTANKO ,POMOC ***

Witam
jestem nowy na tym forum,mam pare pytan do dosw kolegow.
Od ponad 2 lat jestem czysty, wczesniej mialem male dosw z metka i oma.22 lata,185cm, 90kg i zlapalem troche "brzucha" i mam zamiar to zamienic na przyzwoite miesnie- czyli wyglad i sile.
Co radzicie zastosowac? co wziac? da rade to zrobic bez stosowania diet itp ?
z gory dziex i pozdro

Bez diety?
Nie możliwe

A poza tym poczytaj troszke dużo na forum znajdziesz przeróżnych tematów na tego typu pytania

no dobra zalozmy ze mniej tluszczu i wiecej bialka bedzie w diecie :)

bez diety... jak bedziesz żarł kebaby i inne fast foody to nie zrzucisz, dieta jest głownie po to zeby była dostateczna ilośc białka w organiźmie, co możesz wspomóc odżywkami w prochu;] nie trzeba duzo wysiłku i kasy wkładać w taką diete, wystarczy ze zamiast klusek z serem zjesz ryż z warzywami, unikaj tłustego, jedz pieczywko pełnoziarniste, nie jedz na noc, ale psożywaj dużo posiłkow, po jakimś czasie możesz zapodac jakiś spalacz

nom wlasnie o tym myslalem chudy - chodzi mi o to bialko zamiast tluszczu (apropop za fast foodami nie przepadam)a jakis cykl lekki moge zastosowac ?

bez diety to raczej ciężko stracić na wadze

możesz zastosować kreatynę ze spalaczem w połączeniu dobrze by wyszło

ile $$$ na wydanie ?

moze lepiej obcinac wegle niz tluszcze w diecie?

poczytaj czlowieku podwieszone tematy tutaj i w odzywianiu,. bo sie nie dogadamy

Chłopaki a ja mam pytanko tego typu:

Właśnie kończe cykl na sizeOn+Super pump 250 co polecacie po regeneracji?? jakie suple zakupić zeby ciekawie się ćwiczyło?

Pozdrawiam

lipek1234 - chcesz cos na poprawe komfortu treningu?

opcji wiele, zaleznie od funduszu i doswiadczenia... z nieskomplikowanych opcji - chocby white flood

jak szukasz glebszej porady - przeczytaj regulamin dzialu i zalóz swoj temat

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-18 21:54:02

lipek1234 trochę nie ładnie wje..... się buciorami w temat kolegi.

kup White Flood

z $$ jeszcze nie wiem,a bialko zamiast tluszczu to tylko pytanie bylo, a Ty faftaq nie musisz tak od razu z miejsca najezdzac