Białko na noc

Chciałbym zamienić posiłek kolacji na jakiś suplemencik, lub urozmaicić dietę suplem na noc jakimś.
Zależy mi na tym by nie był przede wszystkim drogi, no i żeby był dobry i sprawdzony.
Z góry wielkie dzięki.

Wiesz jak jem kasze z kurakiem i szpinakiem to żeby się nie zapchać trzeba popijać co chwila, potem jeszcze popić suple to troche tego wychodzi

Prolongatum, X5 protein, system protein 80 - chyba najlepsze ale najdroższe

tylko to pierwsze jest trochę drogie pozostałe dwa cenowo nie tak źle, ale to X5 ma mało zawartości białka oglónie, najbardziej mi się ten System Protein 80 podoba.
uważasz że to dobre rozwiązanie zamiast kolacji?

na noc opieraj sie na bialkach z duza zawartoscia kazeiny (wolnowchlanialnego bialka) przykladem moze byc kazein night za nie duza oplata... ja osobiscie bazuje na serkach wiejskich i sie sprawdza;)

ja pije łowickie/ostrowie bezpośrednio przed snem jakies 35g (wczesniej piłem egg protein z olimpa, elite z dynamize, OLIMP Whey Protein Complex 100%, białko firmy Revolutions, provit 85 olimpa, i nie widze róznicy), a wczesniej 1-2h 250g sera białego półtłustego/chudego i len mielony parzony

Ja jedyne co stosowalem/stosuje z białek na noc to Night Protein Mix. Jadlem wanilie i obecnie truskawke - z tych dwóch napewno lepiej wziąśc wanilie bo truskawka ledwo przechodzi...

night protein mix bardzo dobre bialeczko na noc

zgadzam sie night protein to dobre białko na noc

Odzywka wysokobialkowa, to produkt wysokoprzetworzony, co za tym idzie-szybkowchlanialny(tak, te z duza zawartoscia kazeiny rowniez), wiec jest bezsensownym wyjsciem na noc. POza tym, warto zauwazyc, iz taka odzywka, znacznie podnosi poziom cukru we krwi.

Tak, czy owak, katabolizm Was dopadnie, tyle, ze w przypadku powiedzmy twarogu, nastapi to pozniej, anizeli w przypadku szybkowchlanialnej odzywki.

Od siebie moge dodac, ze zjedzenie pelnowartosciowej kolacji na ok. 1,5h wydaje sie byc sensownym rozwiazaniem-przynajmniej nie jestem glodny w nocy Poza tym, po rozmowie ze Skalarem, stwierdzilem ze katabolizm rowniez przez pewien okres bedzie wstrzymany, a nie obciazam sie niepotrzebnie na noc. Twarog dosc ciezko znosilem.

katabolizm, jaki katabolizm,

budzik co 3 godziny nastawic, jesc wtedy!

i to jest właśnie zawodowe podejście