ABS RANO A6W WIECZOREM - NIE ZA DUZO ?

Witam , postanowile mcwiczyc abs i a6w i chcialem zadac jego zasadnicze pytanko - czy jak bede robil abs rano i a6w tak wieczorkiem o 19 czy to nie bedzie za duzo dla mojego organizmu ??
Wczesniej cwiczylem juz , skonczylem cale a6w i abs troche robiłem , ale nigdy nie jednego dnia abs i a6w tak wiec prosilbym to jak najszybsza odpowiedz , dodam tez ze chodze na basen co 2-3 dzien . Pozdrawiam

zostańmy przy sowich zdaniach, bo widzę, że koło się zamyka. Na mnie działa, więc stosuję, i tego się trzymam.

Za dużo. W zupełności starczy Ci samo ABS

W ogóle te wszystkie ABS i A6W więcej szkody niż pożytku...

nie abs jest ok, ale a6w to przeżytek i dawno mięła jej epoka.

no ale odnosze wrazenie ze to jakby mało jest bo robie 1 poziom i tak mi daje po brzuchu mocno , jakies cwiczenia polecacie jeszcze? Bo mam wrażenie , że za mało robie i nie czuje sie spełniony ;d

1 poziom ABS?
Jesli nie daje ci mocno popalic to przechodzisz do nastepnego. Ten trening jest tak skonstruowany ze powoli adaptuje wszystkie miesnie brzucha do wysilku. Lepiej sam nic nie dodawaj.

A moge zrobić tak jak robie ABS i do tego dodać po skonczeniu tego 50 pompeczek ? i założmy cos o 19 jeszcze miałbym robic czy to już by całkowiscie wystarczało ?

ABS II to cwiczenia brzucha. 50 pompek bez ladu jest bezsensowne. Jak chcesz cwiczyc to zacznij cale cialo a nie tylko brzuch i pompki.

kaloryfer, wielka klata- to podstawa...
Przemasso dobrze radzi.

No dobra bede robil ten ABS a co na klate moge cwiczyc?

a reszta ciała nieważna...??