FBW na mase do oceny

Ja przez długi czas robiłem MC 60 kg wydaje się że to mało ale na początek [powinno wystarczyć. Tylko ze ja do MC z dystansem podchodzę ponieważ mam 196 wzrostu i nie chciałem zbytnio obciążać kręgosłupa. Teraz robię serie z 100 kg i puki co mi tyle wystarcza. Jak się bedzie robiło poprawnie technicznie to i tak będą efekty.

NIe bierż tych 60 kg jako wyznacznik. podałem je jako przykład z mojego życia. yć moze dla ciebie odpowiednie by było np: 40 kg tego nie wiem. musisz sam ocenić

Pozdrawiam

Dla tego mu napisałem by zmierzył maks i intuicyjnie dobierał ciężar przecież to się czuje że jak coś jest nie tak jak nie panuję nad techniką to zmniejszam ciężar i już.

Ludzie zacznijcie używać głowy w końcu.