Xardero
Witam.
Takie pytanko, mianowicie mam sobie dietke na mase, ktorej mi sie x raz nie chce tutaj przepisywac, ale do rzeczy..
Mianowicie lacznie mam 6 posilkow. Chcac wyrobic z kaloriami, musze w posilku przedtreningowym zamiast np. 150g kuraka, dac 200, i zamiast 100g kaszy, musze dac jej 150g.
Sytuacja podobna po treningu, zamiast 150g ryby - 200g.
Chwilke schodzi zeby to wchlonac no i jestem po tym przyznaje zapchany na te 3h+ bezproblemowo.
Pytanie tylko brzmi czy jesli bede tak to rozkladal (bo czasowo nie wyrabiam po prostu) i czy jesli nie mam jakis problemow zoladkowych to moge taki styl kontynuowac?
Chodzi mi tu o nadmierne przybieranie w fat albo inne zdrowotne efekty uboczne.
Wiem, ze najlepiej sie efekty widzi u siebie, ale jednak w tym wypadku tak mnie cos naszlo, ze przydaloby sie cos na ten temat wiedziec, zwlaszcza ze jade juz kilka dni w ten sposob.
Zmieniony przez - Xardero w dniu 2009-10-12 17:26:35
Takie pytanko, mianowicie mam sobie dietke na mase, ktorej mi sie x raz nie chce tutaj przepisywac, ale do rzeczy..
Mianowicie lacznie mam 6 posilkow. Chcac wyrobic z kaloriami, musze w posilku przedtreningowym zamiast np. 150g kuraka, dac 200, i zamiast 100g kaszy, musze dac jej 150g.
Sytuacja podobna po treningu, zamiast 150g ryby - 200g.
Chwilke schodzi zeby to wchlonac no i jestem po tym przyznaje zapchany na te 3h+ bezproblemowo.
Pytanie tylko brzmi czy jesli bede tak to rozkladal (bo czasowo nie wyrabiam po prostu) i czy jesli nie mam jakis problemow zoladkowych to moge taki styl kontynuowac?
Chodzi mi tu o nadmierne przybieranie w fat albo inne zdrowotne efekty uboczne.
Wiem, ze najlepiej sie efekty widzi u siebie, ale jednak w tym wypadku tak mnie cos naszlo, ze przydaloby sie cos na ten temat wiedziec, zwlaszcza ze jade juz kilka dni w ten sposob.
Zmieniony przez - Xardero w dniu 2009-10-12 17:26:35
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
pozdr
