Boks + siłka mam pytanko ;)

Witam Jakis czas trenuje boksik i mam jedną sprawę chce zacząc chodzic na siłownie, treningi boksu mam od poniedziałku do piątku chodzi mi o to ze teraz mam przygotowania do zawodow i chce opuszczac jak najmniej treningow no ale przejdzmy do senda sprawy czy jezeli w poniedziałki i soboty będe chodzić na siłke a od wtorku do pitątku na boks to nie przeforsuje organizmu?
celem treningu jest wrzucenie troszke masy

Zmieniony przez - Jaiko w dniu 2009-10-08 21:52:12

Zależy od twoich własnych predyspozycji , możesz wspomóc się suplementami na regenerację

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

jeśli Twój organizm nie jest przyzwyczajony do dużych obciążeń, to najprawdopodobniej sie szybko przetrenujesz - pamiętaj, że odpoczywać też kiedyś trzeba

suplementami na regenerację mozesz podac mi jakimi ??

BCAA , ZMA , cynk , magnez , i oczywiście długi sen

Reventos przestan bajki opowiadac

Co niby uważasz za bajkę ?

twoje sposoby z suplami-poczytaj 0 suplach w sw..z 40dnowym stazem, zatanów się

przed zawodami w sumie odpuszcza się siłkę a robi się kondycje a ile masz do tych zawodów ?

8mmiesiecy i zawody?ranga?

Na zawody raczej wszyscy wagę zrzucają a nie koksują
Napisz za ile zawody, jaki wiek i czy ćwiczyłeś w ogóle na siłowni kiedyś.