co po przerwie z gornej polki

mialem przerwe na silowni ponad rok obecnie jestem po 6 tyg cwiczen tak jak mi proponowano nie bralem nic oprocz witamin itd moze ktos podrzucic w jakie odzywki warto zainwestowac bo nie jestem juz w temacie z roku na rok co innego wychodzi cel sila rzezba troche masa wolalbym produkty z gornej polki na tych rzeczach nie oszczedzam prosze o pomoc

6 tyg...moim zdaniem powinienes jeszce pocwiczyc troche na sucho a ptem uderz znowu w zwykle mono (dobrej klasy - np. universala) - po przerwie znowu cie dobrze sieknie - stacki pozniej. Do tego kup sobie bialko - tu masz b.duzy wybor.

j/w
Co z tego ze kupisz storma z shockiem jak porobi Cie po mono z ~50zł.

j.w

mono/jablczan/tani prosty stack

z dodatkow mozesz wziac: AAKG/BCAA/Kofeine/ZMA choc te dodatki nie sa az tak znaczace na efekt koncowy

Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120kap , Mutant Mass - 6800 g , Olimp AAKG Extreme Mega Caps 150kap , Universal Nutrition - BCAA Stack - 250g , Olimp - ZMA - 120 kap. jak byscie to ocenili i co rpoponujecie na pompe ???

Na Kre-Alkalyn szkoda kasy kup sobie mono wyjdzie Cie taniej a efekt taki sam
Mutant Mass jak masz braki w diecie to oki.
BCAA i ZMA też oki
A na pompe starczy Ci AAKG, które wymieniłeś