szybka pomoc :))

szybko wrócisz do formy. ja do formy wracam w miesiąc lub dwa miesiące po 2-3 miesięcznych przerwach. A wolniej się buduje i kształtuje nową siłę i masę której wcześniej nie posiadałeś. Po przerwie dobrze będziesz jadł i ćwiczył i zobaczysz że na momencie nadrobisz spadki. Bo przecież ja nie jestem święty i inni na pewno tak samo szybko wracają do formy jak ja;) Na razie się nie martw i odpoczywaj. Dużo sportowców ma kontuzje a później szybko wracają do formy. Ale aby być lepszym niż przed kontuzją znów trzeba ciężko pracować. Jeśli twoje mięśnie miały niedawno dużo ciężkich cykli to akurat teraz sobie odpoczną.

widzisz apokalipsa to samo mówi. Nie martw się. wylecz kontuzje a powrócisz napewno do formy i to bardzo szybko;)

coolecka i apokalispa dzieki za podtrzymanie na duchu z

Życze Wam Dużych Przyrostów i ZDROWIA !