Panjot
Witam.Jestem tu po raz pierwszy i zaczynam przygodę z forum SFD.
Chociażby dlatego , że zawsze widzę tutaj wielu fachowców w dziedzinie odżywiania i kulturystyki (bez ironii
)
Zgłaszam się do was z ogromną prośbą. Czy potraficie ustalić czy żebym miał dobrze widoczny 6pack póki co mam zbyt małe mięśnie czy cienką warstwę tłuszczu ? Już sam nie wiem. Gdy dotykam mięśni lub napinam w jakiejś pozycji tworzy się dobrze widoczny 6pack a mięśnie pod skóra są bardzo twarde.Od zawsze miałem mocne mięśnie brzucha.Zawsze ćwiczyłem brzuszki różnego rodzaju typu rzymskie na skośnej , te najprostsze.Przeszedłem też raz A6W i tydzień temu skończyłem drugi raz.Od miesiąca biegam od tygodnia codziennie 40 minut rower - 20 km + ABS 8 Minute.
I teraz pytanie takie mam się bardziej skupiać na redukcjii (jestem bardzo chudy jednak możliwe jest że to właśnie tłuszcz uzbierany przez lata jedzenia McDonlada (chociaż zawsze byłem aktywny tenis , pilka nozna itp itd) przekrywa mi mięśnie.
Wkońcu pomimo że jestem chudy to właśnie na brzuchu u ludzi zawsze zbiera się tłuszcz i syfy z fast fóódów. Nie mam też pojęcia jaka powinna być grubość skóry u człowieka na brzuchu i nie jestem w stanie określić czy to już tylko skóra czy ciągle trochę tłuszczyku.
Wkurza mnie to bo nie wiem czy opierać swój dzień na mozolnym dalszym ćwiczeniu mięśni czy raczej właśnie na aerobach plus pas neopremowy.
Proszę o rady i pytania. Dziękuje Pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
obliques
Sir_Lukasz
