Panjot

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Taniec Nowoczesny, Muay Thai

Ostatnia aktywność 09.02.2012 (15:53)

Data rejestracji 25.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak trenować ? witam. moim celem jest uzyskanie wagi ok 86 kg przy niskim % tłuszczu.chodzi mi o atletyczną, estetyczną budowę ciała. chciałbym, żeby ktoś pomógł mi znaleźć równowagę między budowaniem masy mięsniowej i pozbyciem się tanki tłuszczowej.nie chce się	4	2012-02-08 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Za małe mięśnie czy cieńka warstwa tłuszcuz POMOCY !! <br><br>witam.jestem tu po raz pierwszy i zaczynam przygodę z forum sfd. chociażby dlatego , że zawsze widzę tutaj wielu fachowców w dziedzinie odżywiania i kulturystyki (bez ironii <img	5	2009-09-25 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak trenować ?	2012-02-09 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Za małe mięśnie czy cieńka warstwa tłuszcuz POMOCY !!	2009-09-25 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Za małe mięśnie czy cieńka warstwa tłuszcuz POMOCY !!	2009-09-25 11:27