Gruba twarz

Za taki autentyzm, to mazna kilka tygodni odpoczynku, od forum wylapac, to samo kolega anon1m...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-21 17:13:00

Acha, jeszcze jedno...
Do Autora...
Schudłeś, prawda, ale...
porównując Twoją talię z obwodem klatki piersiowej.... To Ty chyba z mięśni lecisz, mimo że chudy jesteś, to chyba możesz mieć na sobie jeszcze trochę za dużo tłuszczu. Masz "kaloryferek" na brzuchu?
Proponuję przestać skupiać się na redukcji masy ciała , a zacząć redukować tkankę tłuszczową ( a najpierw mięśni trochę nabrać).
Zbicie tkanki tłuszczowej o kilka procent potrafi niezwykle wyszczuplić twarz.

No to jak niby można zgubic tą tkanke tłuszczową jak nie dietą, ćwiczeniami i wodą ? ... Zglupiałem :o. Powiem ci ze od poczatku olewalem ćwiczenia itd., na w-fie nic nie robilem stalem sobie w kącie przez 8lat i nic nie robilem. Wzialem sie za to od 3 miesiecy i abs robie od okolo 3 tygodni po 10min (5razy w tygodniu ) wiec watpie zeby tu jeszcze mogło się cos pojawic xD Widze juz lekki zarys miesni. Nie sa one jeszcze uformowowane ,poniewaz to abs czyli maja chyba na celu wogule wyrobic ta mase miesniowa. Dopiero potem wezme sie za a6w ktora ma na celu wyrzezbienie tych miesni (tak czytalem w ktoryms temacie na tym forum przynajmniej xd ze abs buduje ,a a6w rzezbi =] ).

P.S Kalikstat czekam na odp. napisalem co mi bylo i jakie leki bralem :P

Ja myślę, że chwali Ci się że ruszyłeś tyłek
Ale jest stare powiedzenie kulturystyczne - żeby ciąć, trzeba mieć w czym. I ma ono sporo racji wg mnie.
Teraz tak - jeśli chodzi o dietę to zajrzyj do działu "Odżywianie". Jest tam sporo ciekawych rzeczy.
Diety 1000 kcal, 1200 kcal... No tak, ale.... Jak chcesz wyglądać jak facet z okładki Men's Health to nie tędy droga.
Na Twoim miejscu na siłownię bym się zapisał. A potem masa, reźba, masa, rzeźba.... dopóki nie będziesz wyglądać jak chcesz.
Jak na 3 miesiące to idziesz do przodu, jesli się nie zniechęcisz to nie ma siły żeby Ci sie nie udało. Powodzenia !