Goginator
No no.. więc jedzonko jest gitara :)
To od 9 strzału bij 100mg i powinno polecieć ok. Może jeszcze Ci organizm blokuje działanie teścia.. ale jego stężenie we krwi na pewno rośnie.. więc ta dawka 100mg powinna przebić tą barierę.
I myślę, że przy regeneracji i działaniu teścia + taka wielka dawka białka spokojnie możesz zrobić to co ja. Czyli zwiększyć ilość ćwiczeń z 3 na duże partie na 4 i z 2 na małe partie na 3. Ja robię system powtórzeń 12/10/10 przy 12 zakładam średni ciężar, że przy 12 powtórzeniu mam jeszcze kilka powtórzeń w zapasie, na 10 powtórzeń zakładam tak żeby mieć ze 2 powtórzenia w zapasie, a na ostatnią serie 10 powtórzeń już na maxa. Często serie wymuszone z pomocą i powiem Ci, że ładnie mi wszystko rośnie i idzie :)
Takie moje zdanie, że skoro już bierzesz tego teścia to wykorzystaj na maxa ;) zmęcz organizm.
To od 9 strzału bij 100mg i powinno polecieć ok. Może jeszcze Ci organizm blokuje działanie teścia.. ale jego stężenie we krwi na pewno rośnie.. więc ta dawka 100mg powinna przebić tą barierę.
I myślę, że przy regeneracji i działaniu teścia + taka wielka dawka białka spokojnie możesz zrobić to co ja. Czyli zwiększyć ilość ćwiczeń z 3 na duże partie na 4 i z 2 na małe partie na 3. Ja robię system powtórzeń 12/10/10 przy 12 zakładam średni ciężar, że przy 12 powtórzeniu mam jeszcze kilka powtórzeń w zapasie, na 10 powtórzeń zakładam tak żeby mieć ze 2 powtórzenia w zapasie, a na ostatnią serie 10 powtórzeń już na maxa. Często serie wymuszone z pomocą i powiem Ci, że ładnie mi wszystko rośnie i idzie :)
Takie moje zdanie, że skoro już bierzesz tego teścia to wykorzystaj na maxa ;) zmęcz organizm.
Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem
DYLAUDIO
Scorpio93
krzyysiek
