[art] Przysiady na jednej nodze (pistolety) - kilka słów o...

pewnie mozna oszukiwac, ale to czlowieka sprawa czy chce sie oszukiwac. trzymanie sie jednak pomoglo mi zejsc nizej, obczaic ruch. na poczatku mialem jakas blokade, i trzymane wersje mi wlasnie pozwolily dalej isc. a tak stalem jak glupi i na wysoki stolek tylko kucalem i zadnych postepow. zreszta dopokoi cwiczenie jest silowe, to trzeba roznie kombinowac, z ladna technika nikt pierwszych ruchow nie zrobi, podciagnie sie z bujaniem itp.

Ja na początku z trzymaniem się schodziłem tylko do połowy, bo sił brak było


Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-17 16:03:06

Po co kilka razy edytujesz ten post

w taki sposób podbijam
zamiast pisać cały czas "podbijam, podbijam", to edytuję post
np. teraz

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-18 19:34:02

Nie ma sensu tak co chwilę podbijać, wystarczy już że jest w Domowym Atlasie

Szepke Mawashi jeszcze nie dodał go do atlasu:)

Nie zauważyłem, ale poprzednie dwa dodał więc podbijanie tamtych jest zbyteczne :)

Ta, ale naprawdę dużo ludzi wchodzi w podwieszone...

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-21 18:07:35

Trochę brakuje mi w tym artykule...
Mógłbyś wspomnieć tym, jakie partie mięśni pracują, dlaczego jest równie dobry, co przysiad ze sztangą, że rozwija pośladki, m. dwugłowe, czterogłowe, kolano nie jest mocno narażone na urazy, ulepsza wyczucie równowagi, że jest w papę ciężkie...

Ps. Czy druga od góry wypowiedź z tej strony z tego tematu:
https://www.sfd.pl/Podciąganie_na_jednej_ręce_-t305982-s5.html
liczy się również podczas pistoletów? Wydaje mi się, że tak
Edit: Chodzi o deficyt bilateralny...


Zmieniony przez - Szarpacz w dniu 2009-10-05 01:00:29

co to jest zuraw i "odinowe popki"?