Biniu pomoz ( hst )

Nowy temat Dział zamknięty

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12197 Napisanych postów 162285 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243298

W AD duzo czytalem juz...
na poczatku czarna magia

ale juz ogarnalem po malu wszystko.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

wbrew pozorom jak się wkręcisz to hst to bardzo prosty i logiczny system treningowy

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12197 Napisanych postów 162285 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243298

oooooooooooo nawet moj mentor sie pojawil

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

gdzie HST tam i ja

Biniu - o jakich nowościach piszesz?

swoją drogą dla kogoś kto "boi się" najcięższych mikrocykli fajny sposób to zbudowanie hst z 4 następujących mikrocykli:
- "16" 1 seria
- "12" 2 serie
- "8" 3 serie
- "4" 3-4serie

sam tak ćwiczyłem
nie powiem, było fajnie

...

-HeiNk-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11

witam to ja _dont_ tylko prosze nie zbanujcie mi tego konta

King mowisz taki mikrocykl by byl dobry?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no u mnie się sprawdził

wszystko oczywiście zgodne z hst
progresja, sd itd.

...

-HeiNk-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11

no tak wszystko jak hst

dzieki za kolejne info

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

ale to nie sposob dla 15-latka

dla kogos kto juz sie wkrecil w ciezary, zakonczyl dojrzewanie i szuka czegos wiecej

TomQ-MAG
magii w tym nie ma
jedynie troche logiki i poukladania w calosc

gdzie HST tam i ja

a myslalem ze schede po mnie w HST przejal Pepo

Biniu - o jakich nowościach piszesz?

na razie w fazie testow wiec za szybko mowic
moze kiedys rozszerze zakres osoby testow ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat