Biniu pomoz ( hst )

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12116 Napisanych postów 160607 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235159

W AD duzo czytalem juz...
na poczatku czarna magia

ale juz ogarnalem po malu wszystko.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

wbrew pozorom jak się wkręcisz to hst to bardzo prosty i logiczny system treningowy

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12116 Napisanych postów 160607 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235159

oooooooooooo nawet moj mentor sie pojawil

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

gdzie HST tam i ja

Biniu - o jakich nowościach piszesz?

swoją drogą dla kogoś kto "boi się" najcięższych mikrocykli fajny sposób to zbudowanie hst z 4 następujących mikrocykli:
- "16" 1 seria
- "12" 2 serie
- "8" 3 serie
- "4" 3-4serie

sam tak ćwiczyłem
nie powiem, było fajnie

...

-HeiNk-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11

witam to ja _dont_ tylko prosze nie zbanujcie mi tego konta

King mowisz taki mikrocykl by byl dobry?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no u mnie się sprawdził

wszystko oczywiście zgodne z hst
progresja, sd itd.

...

-HeiNk-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11

no tak wszystko jak hst

dzieki za kolejne info

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

ale to nie sposob dla 15-latka

dla kogos kto juz sie wkrecil w ciezary, zakonczyl dojrzewanie i szuka czegos wiecej

TomQ-MAG
magii w tym nie ma
jedynie troche logiki i poukladania w calosc

gdzie HST tam i ja

a myslalem ze schede po mnie w HST przejal Pepo

Biniu - o jakich nowościach piszesz?

na razie w fazie testow wiec za szybko mowic
moze kiedys rozszerze zakres osoby testow ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat