SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

FBW - PYTANIE .

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1681

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16187
rion10 spoko Nic sie nie stało

A co do planu to według mnie tez jest kiepski

Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-09-10 21:00:09

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 740 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17251
miejsce ćwiczeń - dom ,to jest główne ograniczenie .

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668
ale w domu z podstawowym sprzętem (sztanga, hantle , ławka , obciążenia) można zrobuć fajny trening
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 740 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17251
to podaj swoją propozycje ;) .

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 765
Wypisz swój sprzęt to napisze ci trening(sprzęt czyli wszystko, ile obciażenia etc, po prostu co masz)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 740 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17251
drążek , ławka prosta ,2 hantle, nakład 30 kg, expander - na dzień dziś . za 2 - 3 tygodnie dojdzie pewnie z 20 kg nakładu i gryf gięty.

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mam pytanie

Następny temat

łydki + uda

electro
Polecane artykuły