_dont_
Czytalem wszystkie arty na temat hst, i sie zastanawiam czy ten plan ( ktory tam byl w jednym arcie) bedzie dobry:
tylko czemu tam jest 3 serie po 8 powt jak ma byc 1-2 serie 15 powt potem 10 i potem 5?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 78
Wzrost: 188
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 2
Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie kosz,pilka i siatka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
