odpowiednia dieta...

Nowy temat Temat Zamknięty

...

gfanatyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

waże 47 kg mam 160cm wzrostu . proszę o odpowiednio diete

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gfanatyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

dodam że mam 14 lat

...

sq_eleven

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1343

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

imo w twoim wieku nie potrzebujesz zadnej diety, jedz zdrowo, sniadanie, obiad, kolacje, ewentualnie jakies posilki miedzy ;)
zajrzyj do wskazowek zywieniowych i bedzie git ;)

Zmieniony przez - sq_eleven w dniu 2009-09-08 20:40:49

...

gfanatyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

czyli w moim wieku nie powinno cwiczyc (pakowac)?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A ja powiem tak, gdybym był w twoim wieku to już napewno zainteresowałbym się tym sportem i rozpoczął treningi bo patrząc z obecnej perspektywy żałuje bo jestem daleko w tyle za niektórymi osobami.

Można ćwiczyć ale z głową.

Pozdr.

...

sq_eleven

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1343

Mozesz cwiczyc, rozplanowac sobie posilki itd, tyle ze jak to ujal Rybas 'cwiczyc z glowa' nie forsowac sie na chama :p a co do diety zeby nie stala sie czyms uciazliwym wprowadzaj ja stopniowo w zycie (nie zmieniaj wszystkiego na raz).

...

_the_hunt_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 765

czyli w moim wieku nie powinno cwiczyc (pakowac)?
Można jak najbardziej, ale trzeba, z tym że racjonalnie, bez szaleństwo. Na początek jakaś ogólnorozwojówka, potem można ćwiczyć powoli większymi cięzarami.
Dieta:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Trening:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html

Odpal dietę, wrzuć na forum a my sprawdzimy.

pzdr.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat