Jakie najskuteczniejsze ćwiczenie na barki (sie poszerzyć)

Polecam zestaw cwiczen prezentowany przez tego goscia. Cwiczylem tak przez pol roku i efekt byl bardzo dobry. Zanim kosci sie rozrosna i poszerza minie wiele lat wiec trzeba rozbudowac aktony - ale wszystkie a nie tylko przednie.





polecam - chociaz warto sprobowac zeby sie przekonac :)

pozdrawiam