...
Napisał(a)
Witam kupilem Kreatyne Vital maxa mono HMB olmp mega caps i BCCA olimp mega caps i mam pytanie trenuje dwa razy dziennie i chodzi mi to ze jesli mam np brac 5 kapsulek bcca przed trenig i po trenigu to czy mozna brac przed pierwszym trenigiem 10kapsluek i na drugim treningu znowu 10 kapsulek czy to nie za duzo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poniewaz gram w piłke zawodowo i teraz mam okres przygotowczy i rano biegam albo siłownia a na drugim treningu boisko z piłkami i jakies stacje płotki itd
...
Napisał(a)
slabo sie znaja
zależy od klubu
BCAA - 1g\10kg masy około trningowo
mono - 2x5g (np 5g rano i 5g przed lub po treningu), w nietreningowe 5g rano
HMB - 3-4g dziennie: 1g rano,przed teningiem, po i przed snem
ps: gdzie grasz?
Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-07 11:46:56
zależy od klubu
BCAA - 1g\10kg masy około trningowo
mono - 2x5g (np 5g rano i 5g przed lub po treningu), w nietreningowe 5g rano
HMB - 3-4g dziennie: 1g rano,przed teningiem, po i przed snem
ps: gdzie grasz?
Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-07 11:46:56
...
Napisał(a)
wiem że masz MC olimpowskie
nawet nie wiem ile wazysz, wiec sam sobie dobierzesz odpowiednią dawke BCAA majac podany schemat 1g BCAA na 10kg masy ciala
co do HMB to wystarczy spojrzec w sklad jednego kapsa
upraszaczają wal 4kapsy HMB dziennie
1kap rano, przed, po treningu i przed snem
zdr
Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-07 11:52:43
nawet nie wiem ile wazysz, wiec sam sobie dobierzesz odpowiednią dawke BCAA majac podany schemat 1g BCAA na 10kg masy ciala
co do HMB to wystarczy spojrzec w sklad jednego kapsa
upraszaczają wal 4kapsy HMB dziennie
1kap rano, przed, po treningu i przed snem
zdr
Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-07 11:52:43
...
Napisał(a)
Waże 65kg ale powiedz mi czy jak mam 2 treningi dziennie to czy przed pierwsyz brac dzywki i czy przed drugi to samo?
Poprzedni temat
Vpx - NO Shotgun V.3 - 644g
Następny temat
gold whey z datą ważności do tego miesiąca
Polecane artykuły