meiso, jakie?

cześć, mam pytanie odnosnie mięsa.... czy każde mieso jest dobre ? czy kazde jest bogate w białko(domyslam sie ze najbardziej wartościowy jest kurczak) ??? czy moze powinno sie unikać jedzenia jakiegoś konkretnego rodzaju ?

jak ma sie sprawa go jogurtów ? lepiej naturalne czy owocowe typu jogobella?? czy powinny one stanowić ważny element codziennej diety... ?

myślę, że wołowina , indyk są bardziej wartościowe niż kurczak...jogurty owocowe bardzo często zawierają cukier i to w całkiem dużych ilościach (to też bierz pod uwagę)..

Co do jogurtów to najlepiej naturalne (najlepsze, najtańsze) :)
A mięso... j/w

jogurty TYLKO naturalne

mięso
wołowina, wieprzowina, drób, i jak masz dostęp do ibnnych też wcinaj
nie zapoinaj że są też ryby

Z mięs to najpopularniejszy jest drób , w sumie dobre źródło i jeśli chodzi o cenę też przystępne.
Wołowina jest bardzo dobrym źródłem , ale ja wcinam raz na jakiś czas , bo dobra wołowina u mnie za tania nie jest.
Pamiętaj również o rybach.
Co do jogurtów to naturalny.