Jak wygląda trening BJJ / judo ?

U nas rozgrzewka w formie zabawy to tylko wtedy, gdy potrzebny jest jeden dzień rozluźnienia (np. wszyscy wrócili z zawodów, czy ostatni trening przed świętami). I wteddy albo sama rozgrzewka taka albo cały trening w formie zabaw. Ale to rzadko i wszyscy się cieszą jak dzieci

Ja chodze na jiu jitsu u nas na początku jest rozgrzewka potem rozciąganie, nauka technik, rożne ćwiczenia i sparingi i do domu. I oczywiście wszystko w japońskim stylu ukłony, komendy itp.

W zasadzie nie przyszło mi to wcześniej do głowy...

Ale tutaj: https://www.sfd.pl/temat440139 są ropisane poszczególne treningi, z zaznaczeniem periodyczności treningu. Jeśli przebrniesz przez pierwsze 10 stron, to powinieneś mieć już jakiś ogląd na sprawę, jak wyglądają treningi bjj czy judo.

o, dziękuję saida ;)

u mnie jest rozgrzewka, bieganie w kolko, przeskoki jak przez kozla, pompki na czas bieganie, zabki na czas przez mate, pozniej przewroty, czolgania, gwiazdy, pozniej jest jakas technika pokazana i ja cwiczymy , albo kilka a pozniej jest walka - albo czasem odwrotnie napierw sparing a pozniej technika pokazana i to wszystko- do domu

"Ciag dalszy dogadywania? Jak masz do mnie jakis problem to wal na priv"

Nieee! Czytanie spamu to moje ulubione zajęcie na tym forum