Redukcja ok. 10 kg u kobiety

czesc Konik :)
Milo cie widziec na moim blogu :) czytalam gdzies juz kiedys o tych e-papierosach, w sumie ciekawe to i intrygujące, moze kiedys sie skusze, bo to brzydko wyglada jak kobieta z papierosem no i kondycja siada...ale palenie jest przyjemne;/ znasz mniej wiecej ceny tych zabawek?

znalazlam cene. no coz..tanie to one nie sa ale tego sie raczej spodziewalam. znalazlam tez fajny blog na ten temat. mysle, ze jeszcze nie teraz (koszta) ale to przyszlsoc mojego nalogu! Bez dwoch zdan.

Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-08-28 01:59:38

hmm...wrocilam do domu na weekend i postanowilam sie zwazyc. 3kg mniej po 4 tyg diety i 2 tyg cwiczen, jest dobrze, nie za szybko nie za wolno :)

ponawiam pytanie o boks. Co myslicie o tej formie sportu dla kobiety? czy to dobre przy redukcji?

Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-08-30 14:00:53

boks czy inna sztuka walki w klubie, to imo najlepszy sposób na redukcję, choć wiąże się z dużym ryzykiem katabolizmu mięśniowego.

a wracając do e-fajek:
w moim przypadku papieros zwróci się po około 3 tygodniach, wkłady to groszowe sprawy, więc imo warto.

pzdr/

uu...to ostry palacz jestes. ja w sumie musze sie wziasc za siebie. z e-fajka napewno bylo by latwiej ale mysle, ze to tylko kwestia silnej woli w moim przypadku. rzuce z czasem, tylko ja juz wspominalam nie chce robic wszystkiego naraz.

Co do boksu, to myslalam o 3 trennigach (od pazdziernika zaczynam drugi kierunek studiow wiec moze byc krucho z czasem) w tyg ale bede musiala zobacyzc czy to mi sie spodba. chodz brzmi zachecajoco. takie wyladowanie zlosci... :) zdrowe.


Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-08-30 15:45:02

Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-08-30 15:45:21

ciagnie mnie do slodyczy...gr...cyba za duzo ogrdowych owocow sie najadlam w domu ;/ chyba musze kupic chrom

Zawsze możesz kupić batonik białkowy :)

jak ktos liczy ze przy SW schudnie to nie zawsze sie sprawdza, wiele kobiet uprawiajacych zawodowo Sw tu pisze i mimo ciezkich treningow maja klopty ze schudnieciem
Slodkie bialko tez dobrze dziala na "slodki zabek"

@Obliques, capo86 dziekuje wam za rozejrze sie za batonikami (mhm...jak to ladnie brzmi) i poczytam o SW.

relacja z dzis:
Bylam na trenningu, wyjatkowo mi sie nie chcialo bo w weekend za wiele sie nie ruszalam a po poniedzialku miala zakwasy. Mial byc Fatburner...a babka nam zrobila hiciora doslownie. mielismy HIIT na stepie :) myslalam, ze umre...
Ale za to teraz czuje sie super.

Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-09-01 20:43:23

aha...cos mnie rozklada jakies przeziebienie ;/ do tego boli mnie jeszcze nerka...;/ poki co rezygnuje z trenningow az przejdzie...


Ich bin zu:ruck gegangen!

nikt do mnie nie pisze, nikt mnie nie wspiera:(
wrocilam! trzymalam ladnie diete z malymi odstepstwami w niedziele, a rzadkimi cheat meat'ami czy (jakkolwiek sie to pisz) w tygodniu. z treningami to roznie to bywalo ;/ nie wiem jak z waga bo nie byla w domu. za to dzis sobie odpilam troche. poszlam na cycling pierwszy raz. i znowu trafilam na HIIT, ale poniewaz dziwnie mi sie jezdzilo na tym (jakies takie specialistyczne te rowerki mieli) to ten moj HIIT byl zdeczka slaby. taki nie do konca mi wyszedl. ale mimo wszystko bylam cala mokra. poznie 10 min przerwy i poszlam na taki z lekka wytrzymalosciowo-silowy trenning. a pozniej zrobilam 3 baseny i dwie tury po 10 min w saunie. i minela mi cala nagromadzona dzisiejszego dnia zlosc.

Zmieniony przez - egall w dniu 2009-09-11 22:57:24

skonczyl mi sie karnet na fitness....chyba bede musiala zrezygnowac z wersji dla vipow z basenem i sauna bo kwota 260 zl miesiecznie mnie troche ogranicza ;/ postanowilam kupic obciazniki lub male ciezarki tak okolo 0,5 kg i bede cwiczyc w domu to co sie nauczylam, opcjonalnie planuje dziennie 1h czasu w tym (0,5h fitnessu i 0,5h wzmacniajacych) a jutro ide z kumplem na silke zeby mi pokazal pare chwytow, moze tez sie zapisze ale tylko na 2 tyg. niestety caly pazdziernik bede miala wyrwany z zyciorysu i nie bede mogla cwiczyc. wracaja studia plus 2 kierunek plus od 16-21 szkolenie zawodowe takie tam jeszcze ;/ Jestem hardcorem :D

Ponad to kupilam sobie dzis Gold Omega3 z Olimpu bo promocja w aptece za 16,50(strasznie duze te kapsulki!) 60 szt :) i to 65% a na sklepie sfd 50% 22 szl i tak mysle, ze jak kurde taka okazja to chyba pojde jutro wciagnac jeszcze jedna paczke hehe. do tego dokupilam chrom, witaminki Falvit od jakiegos czasu juz biore, a no i zakupilam czerwona herbate z TeaClub z ananasem i karmelem mniam...i chrom.
I jeszcze tak sobie patrze i patrze bo mi pani do reklamoweczki ulotke dala, i maja tez l-karnityne w promocji olimpa za 34,90 i w sumie jak przelicze budzet to moze tez osbie kupie. Chyba polubie ta apteke :D