co na rzezbe i spalenie?

jem duzo mniej niz pu roku temu żadnych fast fodów,chipsów ,coli, teraz przy treningu na rzezbe spożywam mniej cukrów nie jem lodów nie słodze herbaty itp.
zadziej jadam kolaje jak cos do jakaś kanapka lub jako na miękko!!!
czy jest to dobry dodatek dla mnie,bo jest mała oponka na brzuchu a nie chce stracic masy którą mam????

- dieta jako krok w dobrym kierunku jedynie... jako dieta - to już nie za bardzo

dlaczego nie jesz kolacji?

mozesz kupic odzywke bialkową - ale na podstawie tego copowyzej napisales - trudno oszacowac czy faktycznie jest Ci ona potrzebna.

nie wiem poniewaz prakrtycznie codziedznie gram w noge z kolegami i nie hce nadrabiać spalonych kalori czasami jogurta zjem na noc (zadko)!!

To czy będziesz tył czy chudł, nie zależy jedynie od ilości pożywienia, lecz od jego jakości.

Dla przykładu możesz zjeść paczkę chipsów i będziesz głodny, lub ryż z cycem które zawierają same "przydatne składniki odżywcze" dla ciała, o wiele mniej kcal, oraz być najedzony w choooj.

dobre połoczenie białka WPC Ostrowia + Thermo speed (na fet) + bcca lub hmb (antybolik na zmniejsznie utraty masy mięsniowej)
czy można wogule takie połoczenie stosować???????????