dieta do sprawdzenia.

...

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

jak zrozumiałem nie trenujesz na siłowni, więc o rzeźbę będzie ciężko, poza nogami, które zapewne poprawią się od aerobów. zasada jest taka - by rzeźbić, trzeba mieć w czym.

osobiście zwolennikiem owoców nie jestem i polecam ewentualnie po treningu, ale wiele nie zaszkodzi Ci jak zjesz raz dziennie pół grejpfruta czy jabłko, do "żyły" się nie wycinasz.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

minimalna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 713

myślałam o siłowni, bo mam ją blisko.
ale nie wiem nawet co mogłabym na niej robić xD
jestem w tym temacie całkowicie zielona.

"Jedna sekunda, życie przelatuje przed oczami... najlepsze przed nami"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

poczytaj dzienniki treningowe kobiet z sfd.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

minimalna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 713

okej poczytam :)
mam tylko jeden problem;/
niestabilnośc i wypadanie rzepki kolanowej (biore zastrzyki do kolana)
czy przy tym mogę ćwiczyć na siłowni, przy aerobach mi to nie przeszkadza.

"Jedna sekunda, życie przelatuje przed oczami... najlepsze przed nami"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ja poczekałbym z ćwiczeniami nóg daj spokojnie zregenerować się kolanu
zastrzyki typu blokada czy homeopatyczne?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

minimalna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 713

homeopatyczne jak narazie, jak nie przejdzie to artroskopia czy coś takiego.

"Jedna sekunda, życie przelatuje przed oczami... najlepsze przed nami"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

to nie forsuj nogi i módl się żeby pomogło

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

minimalna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 713

zapytam się jeszcze lekarza, bo w sumie im cześciej się ruszam (rower, steper) to mniej boli...

"Jedna sekunda, życie przelatuje przed oczami... najlepsze przed nami"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

"zapytam się jeszcze lekarza" to będzie najlepsze wyjście pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Majka11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1912

Pytanie odnosnie suplementacji:
Biore tran i magnez+b6
Moje pyt: Czy moge brac magnez na noc(przed spaniem)?
Cytrynian magnezu-> czy to jest najlepsza (pod wzgledem wchlanialnosci) forma magnezu?
^^
AAA pomylilam temat XD AAAA

Zmieniony przez - Majka11 w dniu 2009-09-01 17:18:06

Zmieniony przez - Majka11 w dniu 2009-09-01 17:22:45

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat