2x clout czy clout + mono?

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 607 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8852

siema, bedzie zauwazalna roznica czy nie? co lepsze:

1)
treningowe:
clout przed
clout po
nietreningowe:
clout naczczo

i tu druga opcja
-clout przed treningiem podwojna porcja?
-4g mono po treningu
nietreningowe:
mono 5g naczczo

jest w ogole sens podwojna porcja clouta przed treningiem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

akurat po treningu mozesz, w brzuch sie nie powinno odlozyc
co do cyklu to styknie 2x clout, ludzi bardzo zadowoleni sa po takim rozwiazaniu i nie trzebu tu dodawac mono ani nic

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20747

nie będzie różnicy, weź mono+clout, wyjdzie Ci ekonomiczniej, mono bierz po 5 g codziennie rano, a clout tylko przed trenem

...

filiadore

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 607 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8852

jedna porcja clouta czy po jakims czasie zwiekszyc do dwoch? tj ciagle byloby 10g kreatyny razem w treningowe , al epozniej juz na rzecz clouta

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Ja bym wzial 2x clout/ Okolo 20g na porcje.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

filiadore

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 607 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8852

bo wlasnie tak myslalem, ze biorac przed treningiem podwojna porcje clouta wystarczyloby mi to na 8 tygodni cyklu razem z mono po treningu (10g kreatyny w treningowy) i 5gmono rano na czczo w nietreningowe, dobra opcja?

Zmieniony przez - filiadore w dniu 2009-08-29 09:17:18

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Moze byc.
CHociaz clout przed treningiem, nie jest niczym specjalnym.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-29 09:18:55

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

filiadore

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 607 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8852

to mzoe lepsza bedzie ta opcja:

treningowe:
rano na czczo mono 3g
po treningu
2x clout

nietreningowe:
naczczo mono 5g
?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

rano 5g mono
porcja clouta przed
porcja clouta po

i po problemie

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

filiadore

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 607 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8852

o jeszcze lepiej Xd, a po treningu wystarczy jak zjem 2banany i za 45min posilek pelnowartosciowy?

...

filiadore

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 607 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8852

bo wczoraj mnie przekonales ze carbo to syf to wole zarcie bezposrednio po , moga dobre beda ta banany?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie wiem, po co te banany, no ale mozesz, jak juz koniecznie chcesz.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat